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Gesundheit

Power für den Tag: Müsli selbst gemacht

22. März 11 1 Kommentar Bewertungen (0) Aufrufe: 1548

Foto: iStockphoto

Haferflocken, Rosinen und Nüsse – für viele gehört Müsli zu einem perfekten Frühstück einfach dazu. Doch Fertigmischungen treffen nicht immer den Geschmack und sind nicht selten echte Zuckerfallen. spleens gibt euch Tipps zum selber Mischen.

Für jeden Geschmack das passende Müsli

Joghurt, frische Früchte und Haferflocken - ein perfektes Müsli. (Foto: iStockphoto)
Die Auswahl an Zutaten ist groß und für jeden Geschmack ist etwas dabei. Besonders gesund: viele Farben mischen und damit abwechslungsreich essen. (Foto: iStockphoto)
Haferflocken bilden die Basis für jedes Müsli - Vollkornvarianten halten besonders lange satt und liefern viele wertvolle Nährstoffe (Foto: iStockphoto)

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Gesundheit

Du riskierst ‘ne dicke Lippe!

04. März 11 0 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 1439

Foto: iStockphoto

Was haben eine Erdnuss und eine Karotte gemeinsam? Beide sind eigentlich ganz lecker, auf jeden Fall sehr gesund – manchmal aber auch für Schwellungen und Schweißausbrüche verantwortlich.

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Gesundheit

Tierprodukte? Nein, danke!

23. Februar 11 39 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 3141

Foto: istockphoto

Dass Vegetarier weder Fisch noch Fleisch verspeisen, ist weitgehend bekannt. Wie aber ernähren sich Veganer, die völlig auf jegliche Tierprodukte verzichten? spleens gibt Infos rund um die vegane Ernährung.

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Gesundheit

Warum so pingelig?

22. Februar 11 0 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 692

Foto: iStockphoto

Allergisch gegen so ziemlich alles was lecker ist. Ein Horror für Patrick. Der 15-Jährige muss ganz genau aufpassen, was er isst. Das ist aber oft unangenehm, gerade wenn man wegen jeder Kleinigkeit den Verkäufer fragen muss, was im Snack enthalten ist.

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Gesundheit

Nicht schlapp machen: Tipps gegen das Mittagstief

07. Februar 11 0 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 2304

Foto: istockphoto

Zwischen 12 und 15 Uhr schleicht es sich gerne an und dann geht manchmal gar nichts mehr! Wenn das Mittagstief zuschlägt, Körper und Kopf nur noch schlapp sind, dann ist schnelle Hilfe gefragt. spleens hat ein paar Tipps für euch.

Tipps gegen die Müdigkeit

Denksport in der Mittagspause hält das Gehirn auf Trab. Also ruhig mal an einem Sudoku oder Rätsel tüfteln ... (Foto: istockphoto.com)
Wenn es eine Gelegenheit gibt, macht ein kurzes Mittagschläfchen wieder richtig fit. Aber Achtung: Länger als 30 Minuten sollte das sogenannte 'power nap' nicht dauern. (Foto: istockphoto.com)
Manchmal geht tagsüber plötzlich gar nichts mehr. Um dem Mittagstief vorzubeugen ...

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Gesundheit

Weg mit dem Speck: Tipps zum richtigen Abnehmen

05. Januar 11 0 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 1429

Foto: istockphoto

Das neue Jahr ist noch jung und die guten Vorsätze noch frisch. Vor allem Abnehmen steht bei vielen ganz oben auf der Liste. spleens verrät deshalb, wie die Pfunde dauerhaft verschwinden.

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