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Gesundheit

Solarium: Riskante Reise nach Münzmallorca

15. Mai 12 0 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 75

Foto: Maksim Toome/Fotolia.com

Sommer, Sonne, Strandfigur: Der Besuch im Solarium ist gerade im Frühling für manche ein heiliges Ritual. spleens.de sagt dir, warum das eine Unsitte ist.

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Gesundheit

Es geht nicht immer um die Wurst

01. Mai 12 0 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 220

Foto: istockphoto.com/

Je mehr es auf den Sommer zugeht, desto häufiger weht dir der Duft von Holzkohle und Bratwürsten um die Nase. Ganz klar: die Grillsaison hat begonnen. Dabei muss nicht immer Fleisch auf den Rost. spleens verrät mehr!

5 Tipps: So senkst du dein Diabetes-Risiko

Lust auf leckeres Grillgemüse? Dann schneide doch einfach Gemüse deiner Wahl, zum Beispiel Tomaten, Paprika, Zucchini oder Aubergine, in Stücke und grille es in einer Aluschale. Am besten mit Olivenöl einpinseln und nicht zu lange auf dem Grill lassen, dann bleiben Geschmack und Vitamine erhalten. (Foto: www.istockphoto.com/Scott Anderson)
Die Folienkartoffel ist ein Klassiker in der Grillsaison. Etwas Geduld braucht es, bis die Kartoffel fertig ist. Oder du kochst sie schon vor, dann geht es schneller. (Foto: www.istockphoto.com/Lauri Patterson).
Wenn die Kartoffel fertig ist, schmeckt sie super mit Quark und frischen Kräutern. (Foto: www.istockphoto.com/ac_bnphotos)

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Gesundheit

Diabetes: So senkst du dein Risiko

05. April 12 0 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 295

Foto: istockphoto.com/Mark Hatfield

Keiner will es, immer mehr kriegen es: Diabetes. Allein in Deutschland gibt es schätzungsweise schon sieben Millionen Zuckerkranke. So wirst du keiner.

5 Tipps: So senkst du dein Diabetes-Risiko

Frühstück: Es muss nicht immer Nutella sein. Probier's mal mit einem Frühstück, das dir Power gibt und nicht so süß ist: Müsli mit Beeren, Nüssen und Haferflocken zum Beispiel. Foto: istockphoto.com/Courtney Keating
Joggen: Bau Sport in deinen Alltag ein. Und wenn es nur einmal Joggen pro Woche ist. Foto: istockphoto.com/TriggerPhoto
Saft: Wasser und Fruchtsäfte enthalten nicht so viel Zucker. Und machen darum auch nicht so dick wie Limo und Cola. Foto: istockphoto.com/Cameron Pashak

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Gesundheit

Schütze deine Ohren!

29. März 12 3 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 2208

Foto: istockphoto.de/Grischa Georgiew

Was empfindest du als Lärm? Schreiende Kinder, rasende Autos oder Motorräder? spleens erklärt, was Lärm eigentlich ist und warum du dein Gehör schützen solltest.

Jemand flüstert dir etwas zu? Dieses Geräusch ist etwa 0 bis 20 Dezibel laut! Foto: istockphoto.de / art-4-art
Die Hintergrundgeräusche zu Hause erreichen eine Lautstärke von 20 bis 40 Dezibel. Foto: istockphoto.de / Diane Diederich
Ein Gespräch, das Radio in der Küche... diese 'normalen' Geräusche kommen immerhin an 40 bis 60 Dezibel. Foto: istockphoto.de / james allred

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Gesundheit

Frühlingsgefühle für deinen Körper

29. Februar 12 1 Kommentar Bewertungen (0) Aufrufe: 633

Foto: iStockphoto.com / Monia33

Das Wetter wird wärmer, höchste Zeit, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Ganz oben auf der Liste steht meistens der Wunsch nach weniger Gewicht und mehr Fitness. spleens hilft dir, deinen Körper für den Frühling in Form zu bringen.

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Gesundheit

Konzentrier dich: 10 Tipps für Abgelenkte

29. Februar 12 1 Kommentar Bewertungen (0) Aufrufe: 923

Foto: www.istockphoto.com/AnsonLu

Kraft für den Kopf: Wer sauber durch Klausuren und Prüfungen kommen will, braucht ein gutes Gedächtnis. Und die Fähigkeit, sich voll und ganz auf eine Sache zu konzentrieren. spleens.de hilft dir dabei.

Kein Multitasking: Wer sich immer nur auf eine Sache konzentriert, erzielt bessere Ergebnisse. Wirklich. Foto: istockphopto.com/Don Bayley
Gehirnjogging: Sudokus, Kreuzworträtsel ud Brettspiele bringen Hirnwindungen in Wallung. Auch sinnvoll: Kopfrechnen. Foto: istockphoto.com/Alexander Gatsenko
Aufschreiben: Stoff prägt man sich besser ein, wenn man ihn auch aufschreibt. Das hilft beim Lernen für die nächste Klausur. Foto: istockphoto.com/-Oxford-

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