Gesundheit
Schöne Haut im Sommer
03.12.08
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Nach dem Urlaub möchte man nicht nur die Sonne im Herzen, sondern auch die Bräune auf der Haut behalten. Nicht immer ganz leicht in der schattigen Heimat. Doch mit einigen Tipps und Tricks behältst du deine schöne Haut und auch die Sommerbräune.
Viele denken, der einzige Weg die Sonnenbräune "haltbar" zu machen, sei ein Besuch auf der Sonnenbank. Doch das ist ein Irrglaube. Auch mit Hilfe von natürlichen Mitteln kann man seine Sommerbräune behalten.
Hauterneuerung
Die Haut besteht aus unzähligen kleinen Zellen. Bekanntlich erneuern sich diese regelmäßig. Die alten Zellen fallen in Form von winzig kleinen, kaum sichtbaren Schuppen einfach von der Haut ab - und mit ihnen die Sommerbräune. Denn die Sonne scheint nur auf die oberste Schicht der Haut, so dass die Pigmente als knackiges Braun erscheinen. Wer also die Bräune lange behalten will, muss nur seine Hautzellen in Schach halten und die natürliche Erneuerung mit Pflegemaßnahmen ein bisschen hinausschieben.
So geht es
Der erste Schritt zu lang anhaltender Bräune ist eine gesunde Haut. Fit und in Form kann man sie beispielsweise durch eine ausgewogene Ernährung halten. Insbesondere Vitamin C schützt die Zellen vor einem frühzeitigen Absterben. Wasser, Fruchtschorlen und ungesüßter Tee halten die Haut zusätzlich frisch und gesund. Und auch Spaziergänge an der frischen Luft animieren alte Zellen zum Bleiben - sie ersetzen sich nicht ganz so schnell durch neue. Farbtechnisch von innen nachhelfen kann man mit Karotten. Das in ihnen enthaltende Betacarotin bräunt die Haut von innen heraus.
Das sollte man vermeiden
Auch wenn es herrlich entspannend ist: Lange Bäder sind für die Urlaubsbräune leider schlecht. Denn dadurch quillt die Haut auf und die alten Zellen schuppen ab - wie die Farbe von einem Bild. Nicht gerade hübsch, wenn sich die Haut auch noch ungleichmäßig schuppt. Das Ergebnis ist ein fleckiger Teint. Besser als ein Bad ist eine schnelle Dusche. Stellt man am Ende das Wasser noch einmal kalt, fördert man seine Durchblutung und unterstützt damit ältere Hautzellen. Das direkte Auftragen von Parfüms auf die Haut solltest du übrigens auch erstmal vermeiden.
Nachbräunen im Solarium?
Die schöne Urlaubsbräune ist leider nichts für die Ewigkeit. Früher oder später verliert sie sich. Schließlich ist es ganz natürlich, dass sich die Haut immer wieder neu bildet. Um ihre konstante Bräune zu bewahren, besuchen viele Menschen regelmäßig Sonnenstudios. Doch das schadet der Haut mehr, als das es hilft.
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oezlem sagt
Gönn dir das IKK Azubi-Paket!:
habe es bis jet ...
18 Kommentare